芒果汁

□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客    2013-09-03 09:29:21

芒果具有丰富的营养价值,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。芒果还有良好的药用价值,具有清肠胃的功效;芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用;防治高血压、动脉硬化。

自己买上新鲜芒果,做成果汁,绿色健康,比外面买的含添加剂的果汁健康百倍。果汁的方法简单,自己动手吧......

芒果汁

材料:大个芒果一个、凉白开600毫升、冰糖粉15克。

芒果汁

芒果汁的做法

1.芒果竖着划数刀,一直划到底

2.将皮去掉

芒果汁步骤1芒果汁步骤2

3.用水果刀取下芒果肉

4.果肉放入榨汁机里打成芒果泥

芒果汁步骤3芒果汁步骤4

5.将芒果泥倒入凉白开里,加入冰糖粉搅拌均匀

6.放入冰箱冷藏半小时后饮用效果更佳,也可直接饮用(那朵装饰花是用黄色的小西红柿削开做成的)

芒果汁步骤5芒果汁步骤6

特别提示

1.饭后不宜立马吃芒果。

2.自制的芒果果汁最好当天喝完,放入冰箱冷藏时用保鲜膜盖好。

芒果的功效与作用

芒果含有糖类、蛋白质、粗纤维及胡萝卜素、维生素B2、叶酸、维生素B1,还含有钾、钠、镁、铁、锌、铜、硒等无机盐和微量元素,并含有芒果酮酸、异芒果醇酸、阿波酮酸、没食子酸、木槲皮素、芒果甙等特殊物质。...[更多]

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芒果汁的讨论

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-10-07 10:00:34 煲汤网手机网友
太牛了,要流口水了·····
回复 支持9
2018-09-18 10:10:14 煲汤网手机网友
你做的美食很诱人哦~
回复 支持5
2018-09-18 10:10:06 煲汤网手机网友
可以放冰糖吗?
回复 支持9
2018-08-31 09:54:16 煲汤网手机网友
杯子好漂亮呢~
回复 支持7
2018-08-13 16:37:05 煲汤网手机网友
什么都会啊,学习学习
回复 支持7