排骨杂菜焖锅
天凉了，吃点温暖的家常菜吧——排骨杂菜焖锅
天气真的冷下来了，早上起来从卧室一来到客厅就感觉到明显的冷，赶紧披上件外衣。虽然白天依然阳光明媚，但能够感受到的温暖也有限了。
在这寒冷的日子里最喜欢用砂锅做这种杂菜焖锅，又家常又温暖又实惠，是外面吃不到的家里味道，这道菜还是年初天比较凉时做的，当时没有及时发上来，后来日子一天天热起来就一直也没往上发，现在又到了凉爽的天气，赶紧发上来吧。
排骨杂菜焖锅
原料：排骨，地瓜，土豆，四季豆，海带结，粉条，盐，料酒，冰糖，生抽，老抽，八角、桂皮、葱、姜。
排骨杂菜焖锅的做法
1．排骨斩段，入开水锅中（可向开水锅中倒少许料酒）氽烫变色捞出，洗净浮沫，沥干备用。
2．炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，倒入排骨略炒，倒料酒、适量生抽和少许老抽，加入冰糖，八角和桂皮炒至排骨上色后，加入开水，烧开后，转入高压锅中盖上盖和限压筏，中火煮12分钟关火，待高压锅自然减压。（如果没有高压锅可直接用砂锅或普通锅烧开后转中小火煮约1-1.5小时）
3．在焖排骨的时候可以准备各种菜，将土豆、地瓜去皮切滚刀块，四季豆摘洗干净，海带结洗净，粉条用温水泡软。
4．将炒锅注少许油烧热，放入四季豆煸炒至变成翠绿色后关火。
5．将四季豆、海带结、地瓜块和土豆块全部放入砂锅中。
6．将压好的排骨连汤倒入盛好了菜的砂锅中，大火烧开，调入适量盐，转入中小火将菜烧透，最后放入泡软的粉条稍煮，即可。
特别提示：
1．在炖排骨的时候不要放盐，过早放盐会使肉变柴。
2．菜可以放各种自己喜欢的，比如玉米、南瓜、豆腐皮。
3．粉条事先泡软，最后就不会吸掉锅中太多的汤。
每100克地瓜儿苗嫩茎叶含蛋白质4.3克，脂肪07克，碳水化合物9克，钙297毫克，磷62毫克，铁4.4毫克，胡萝卜素6.33毫克，维生素B1004毫克，维生素B2025毫克，烟酸1.4毫克，维生素C7毫克。地笋为唇形科植物地瓜儿苗的根茎，又名地瓜儿。地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质...[更多]
煲汤网小提示
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莲子和地瓜能一起吃:适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能
