干贝黑椒土豆浓汤
□ 作者：香儿 ‖ 来源：香儿美食博客 2015-01-15 21:45:20
土豆浓汤加入了熟干贝丝提鲜味最后磨入黑胡椒粒提香味，用餐包当餐具，一举二得，少了一只要清洗的碗，二是浓汤渗透进面包之后，口感也变的滋润了。
把土豆浓汤加入餐包中当早餐，就是一道充满能量的早餐，我要把这道点心搬到家宴餐桌上，看似像牛奶般的颜色和入口丝滑的土豆浓汤，按健康营养来说要比加入鲜奶油之类的更健康。
简单营养----干贝黑椒土豆浓汤
主料；餐包2个，土豆180g。
辅料；干贝适量，黑胡椒粒适量，温开水1杯。
干贝黑椒土豆浓汤的做法
1、准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
2、把餐包上面3分之一切开当盖子，里面的掏空
3、土豆用微波火力3分钟
4、之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
5、维仕美破壁料理机，转到浓汤档
6、搅拌一分钟
7、直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
煲汤小贴士
1、土豆进微波炉的时间要根据土豆的大小而定。
2、这点量可以做3个餐包。
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]
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