香芋南瓜煲
□ 作者：甜蜜伊人 ‖ 来源：甜蜜伊人美食博客 2011-11-12 13:14:59
今天非常郁闷，心情跌进了谷底，又一次错误的决定让幸运之神又离我而去，多天的等待也成白费，痛苦啊！！ 虽然一直叫自己保持良好的心态，但为何每次都是这样，明明到手的东西怎么一次又一次的溜走，天啊！请你不要这样对我好不好？
唠叨发泄完了，一于化悲奋为食量，要不我真的会憋S的。
香芋南瓜煲--没有华丽的外表，拥有朴实的内涵，试过一定会喜欢！
香芋南瓜煲
原料：香芋300克、南瓜300克。
调味料：椰浆30ML、盐、糖、鸡粉。
香芋南瓜煲的做法
1．香芋、南瓜切件。
2．锅内放少许油，爆香两颗蒜。
3．把香芋和南瓜放入锅内，加水到香芋南瓜的八分满。
4．煮开后改小火焖到软，加椰浆，适量盐、糖、鸡粉调味。
每100克土栾儿块根含淀粉38 2克，粗纤维15 2克，粗蛋白2 63克，还原糖4 29克，还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
