富贵玉米汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-21 21:59:01
富贵玉米汤
材料：玉米罐头200克，鲜蘑菇60克，青豌豆70克，胡萝卜100克
调味料：花生油、太白粉、盐、味精、清汤各适量
富贵玉米汤的做法
1．胡萝卜洗净，切小丁；蘑菇洗净，切小丁。
2．炒锅加油烧热，下入豌豆和胡萝卜丁炒1分钟，放入蘑菇丁和玉米，加盐、味精炒匀。
3．锅中注入清汤烧开，用太白粉勾薄芡，起锅装入汤碗中即成。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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