补脾益气山药汤

□ 作者:教主 ‖ 来源:教主美食博客    2013-06-20 17:39:30

送给素食老爸的补脾益气山药汤

老爸是素食者,所以要经常吃蘑菇山药等高蛋白质的素菜,这个汤可是非常好喝有营养的哦!不过薏米需要泡的时间比较久,所以耗费时间还是比较时间长的呢!不过这就是爱嘛!爱都沉浸在美食中...

补脾益气山药汤

原料:山药,薏米,胡萝卜,干蘑菇。

调料:盐,黑胡椒粉,史云生汤料。

补脾益气山药汤

补脾益气山药汤的做法

1.薏米泡水一夜;

补脾益气山药汤步骤1-2

2.干蘑菇泡水;

3.胡萝卜和山药去皮切块;

补脾益气山药汤步骤3-4

4.爆香葱花;

5.放入泡好的蘑菇;

补脾益气山药汤步骤5-6

6.放入一袋史云生汤料;

7.放入山药和胡萝卜块和水;

补脾益气山药汤步骤7-8

8.加入盐;

9.加入黑胡椒粉;

补脾益气山药汤步骤9

出锅装盘啦!

特别提示:薏米需要泡水时间长一点,不然会很硬滴。

如何选购山药

山药在中药中称为淮山、怀山药等,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的滋补佳品,既可做主粮,又可做蔬菜。那么,如何挑选到营养丰富的山药呢?...[更多]

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