乌鱼番茄汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-10-09 18:35:50

乌鱼番茄汤

材料:净乌鱼肉(要买肉厚、有弹性、无其他异味的)400克,番茄两个,青菜心25克,鸡汤700克。

乌鱼番茄汤的做法

1、把番茄顶部划个十字刀口,用开水烫一下,剥去皮,切成厚片。青菜心掰洗干净。净乌鱼肉在内侧剞上交叉花刀,切成4厘米见方的块。

2、乌鱼块下入沸锅内焯一下捞出。

3、锅内加入鸡汤、料酒(3勺)烧开,下入番茄片、青菜心,加葱姜汁(葱末、姜末加温水浸泡即成)5勺,烧开。

4、下入乌鱼花,加精盐适量,醋1勺,调匀烧开,加胡椒粉、味精各半勺,调匀。

5、出锅,装入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此汤适合用单一颜色的汤碗盛装。

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黄瓜和乌鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪,起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质,多种维生素,多种人体必需的氨基酸,具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿,健脾益气,健身美容。

乌鱼和黄瓜能一起吃:清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥

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