排骨薏米汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-08-24 17:42:55

排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用。一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

排骨薏米汤

主料:排骨400克,薏米50克。

辅料:生姜、盐各适量。

排骨薏米汤的做法步骤

排骨薏米汤的做法

1、薏米提前泡两三小时。

2、煮沸水,把排骨焯一下,去血沫。

3、锅里放入排骨和生姜片,煮沸后。

4、放入薏米小火慢炖1小时,放盐即可。

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ...[更多]

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