火腿土豆浓汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-08-09 18:06:27

今天我来给大家介绍其貌不扬的土豆,一斤的土豆的营养相当于4斤的苹果,所以你可不要小看土豆哦. 在国外,土豆被称为地下苹果,同时有第二面包的美称.

火腿土豆浓汤

主料:土豆200克,洋葱1个,牛奶400毫升,火腿30克。

辅料:食用油、盐、胡椒粉、香菜、鸡清汤各适量。

火腿土豆浓汤的做法步骤

火腿土豆浓汤的做法

1、土豆去皮切小丁。

2、洋葱和火腿切碎。

3、小火加热锅中油,加入洋葱煸出香味。

4、加入土豆丁继续翻炒,加入鸡清汤和牛奶煮沸后,小火慢煮15分钟。

5、然后加盐和胡椒粉调味。

6、最后撒入火腿碎和香菜即可。

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]

煲汤网小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

火腿土豆浓汤的讨论

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2018-08-10 13:59:27 煲汤网手机网友
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