金银花瘦肉汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-02-02 21:22:29
金银花还可以帮助减肥。古时候人们以胖为美，那是因为古时候粮食较少，而现在，我们的赏美观发生了变化，苗条为美，而且肥胖会引发多种疾病，因此，对于肥胖人士，可以尝试喝些金银花茶。。我们一起来看看这怎么做简单好吃的金银花瘦肉汤吧!
金银花瘦肉汤
主料：金银花30克，冬瓜200克，瘦肉100克。
辅料：盐、淀粉各适量。
金银花瘦肉汤的做法
1、金银花清洗干净。
2、冬瓜去皮切成片状。
3、瘦肉切成片状，加盐、淀粉拌匀待用。
4、锅内加水煮沸。
5、将肉片、冬瓜片入锅中煮熟。
6、放金银花煮2分钟，放盐即可。
瘦肉禁忌指南
1:菠菜和瘦肉菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
2:海参和瘦肉具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
