苹果红枣汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-10-21 17:58:10

苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智力、降低血压及胆固醇的效果。

红枣呈紫红色,表皮光泽,吃起来口感好、香甜、肉质细腻。它含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养元素。是养血益气、安神、美容养颜、养生保健的佳品。

苹果红枣汤

材料:苹果2个,红枣4枚。

调料:冰糖少许。

苹果红枣汤的做法步骤

苹果红枣汤的做法

1、苹果洗净,去皮去蒂,除核,切成块状。

2、红枣洗净,去核。

3、汤锅置火上,放入苹果、红枣,加适量清水,用水大火烧开后,转小火继续煮30分钟。

4、最后加冰糖煮至化开即可。

该汤功效:减少肠道分泌物

本品含鞣酸,鞣酸是肠道的收敛剂,它能减少肠道分泌物,使大便内水分减少,从而止泻。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

煲汤网小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

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