玉米冬瓜汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-04-18 11:25:01
玉米冬瓜汤
材料：冬瓜250克，玉米粒100克，海米30克，植物油、葱末、姜末、盐、料酒各适量。
玉米冬瓜汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮、去瓤，切片备用；玉米粒洗净；海米泡软。
2、炒锅倒油烧热，炒香葱末、姜末，再放入海米炒出香味后，烹入料酒，倒入适量清水烧开，加入冬瓜片、玉米粒煮至冬瓜软烂，放入盐即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
