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排骨玉米汤

□ 作者:政妈妈 ‖ 来源:    2016-08-24 23:08:02

营养美味排骨玉米汤

材料:

排骨2根,

玉米1根,

栗子适量,

土豆1个,

胡萝卜半个,

葱适量,

姜适量,

盐适量。

排骨玉米汤的做法

排骨玉米汤的做法

1、排骨洗净焯水。

2、玉米洗净切成小段。

排骨玉米汤的做法步骤1-2

3、土豆,胡萝卜去皮洗净切成块。

4、栗子去皮洗净。

排骨玉米汤的做法步骤3-4

5、锅里加入排骨,加入适量水,加入葱,姜片。

6、加入土豆,胡萝卜。

排骨玉米汤的做法步骤5-6

7、加入玉米大火煮开,小火炖煮。

8、煮至汤汁浓白加入盐调味即可。

排骨玉米汤的做法步骤7-8

排骨玉米汤做法小贴士

加水的时候多加一点,一次加足够量。

(图)排骨玉米汤

多吃玉米促健康

营养学认为,玉米营养丰富、而且热值低,内含特有的胶蛋白。它可以为人体提供丰富的营养,促进健康,对于抗癌、防衰也起到了不可替代的作用。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

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