三文鱼洋葱汤

□ 作者:耕心 ‖ 来源:耕心美食博客    2016-08-06 12:51:09

今天苏州的天空美得不要不要的!吃好早餐半小时后,下楼散步,沿着中央公园外围走了一圈,二十分钟,热爽啦!感觉棒棒哒!

运动后出汗多,就要及时补充水分和体力,当然离不开耕心靓汤啦哈。话说三文鱼头及鱼骨的价格比起三文鱼肉的价格啊,那真是天地之差呀。可不能小看这三文鱼头和鱼骨呀,用来配以洋葱煲汤鲜香味浓,还有健脑益智、强身健体的食疗功效,是一道男女老少适合食用的家庭靓汤。

适合男女老少食用的三文鱼洋葱汤

主料:洋葱320g,三文鱼头、鱼腩、鱼骨600g。

辅料:猪骨汤1500ml、意大利纯橄榄油、鱼露各适量

三文鱼洋葱汤的做法

三文鱼洋葱汤的做法

1.食材图

2.洋葱去皮,洗净,切块。

三文鱼洋葱汤的做法步骤1-3

3.热油锅,放入三文鱼头、鱼腩和鱼骨

4.煎至双面变色

三文鱼洋葱汤的做法步骤4-5

5.放入猪骨汤中,盖锅盖,大火烧开,转小火煮40分钟

6.揭盖,放入洋葱,盖锅盖,大火,煮10分钟。

三文鱼洋葱汤的做法步骤6-8

7.揭盖,倒入鱼露调味,熄火盛出

8.上桌享用

三文鱼洋葱汤

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煲汤网小提示

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苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

三文鱼洋葱汤的讨论

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2018-11-09 00:24:05 煲汤网手机网友
做的不错呢~
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