养颜消暑玉米汤

□ 作者:叶子 ‖ 来源:叶子美食博客    2016-08-05 23:21:51

4、大枣去核,撕成小块。

养颜消暑玉米须汤的做法步骤4

5、锅里加入足量水,放入所有材料煮。

养颜消暑玉米须汤的做法步骤5

6、中途将玉米翻一面,煮熟即可。

养颜消暑玉米须汤的做法步骤6

7、为了汤更易于下口,我将汤汁倒入料理机里,将大枣和枸杞打细后再喝,这样味道自然香甜可口,比甜饮料还好喝,这汤因为有玉米须,很养生哟,可以将煮熟的玉米捞出取出玉米,留下玉米壳和玉米须多煮一份,味道更清香,玉米不要久煮,熟了即可,玉米久煮会损失部分营养。

养颜消暑玉米须汤

养颜消暑玉米须汤做法小贴士

选择鲜嫩的玉米,黄玉米比白玉米的玉米黄素高,玉米黄素有助于保护视力、抗氧化。玉米胚芽是玉米的黄金部分,啃玉米的时候不要将其留在玉米棒子上了。

如何吃玉米更健康

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