苹果鸡汤

□ 作者:余甘果蜜 ‖ 来源:    2016-03-21 23:43:15

平时苹果都是和银耳煮甜汤,看到梅老师用它来炖鸡,于是就学着做了,还不错哦,女儿好喜欢。

冬天吃苹果有些冰凉凉,对于我们这些漂亮的MM来说,有时候就得吃点热呼的哦。那么喝上鸡汤的时候,放个苹果倒是不错的选择。

鸡甘平偏温,营养丰富,鸡肉的蛋白质含量高达24.4%,比猪、牛、鹅肉的高1/3或1倍以上,而脂肪含量只有1.2%,所以吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。

清香甘甜:苹果鸡汤

食材:鸡600克、苹果250克、红枣4粒、姜葱各适量,盐适量。

苹果鸡汤

苹果鸡汤的做法

1、备好食材。

2、鸡剁块,备些姜葱,红枣。

苹果鸡汤步骤1-4

3、煮些姜葱水,鸡块入锅烫一烫。

4、把鸡肉,红枣入砂锅中。烧开后转小火。

苹果鸡汤步骤5-7

5、备好苹果。

6、鸡汤炖约1小时,加入苹果,稍煮一会,加入少许盐即可。

7、装碗。

苹果鸡汤的做法

煲汤小贴士

1、鸡肉炖制按个口感而定时间,老鸡需要炖久一些。

2、苹果不宜太早放入,入锅稍煮二三分钟即可。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

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苹果鸡汤的讨论

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评论列表(评论 11)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-07 23:19:16 煲汤网手机网友
看起来很不错,好吃吗,我也想试试
回复 支持4
2018-11-19 20:53:20 煲汤网手机网友
很好 看,也方便,一定试试
回复 支持7
2018-04-12 11:09:38 煲汤网手机网友
这个我也吃过,真心不错的,相当的美味呢
回复 支持13
2018-03-29 11:08:42 煲汤网手机网友
很简单孩子们都爱吃!
回复 支持11
2018-03-24 22:24:33 煲汤网手机网友
我也学学做给孩子们吃 太诱人了
回复 支持9
2018-03-11 00:47:24 煲汤网手机网友
亲的好手艺每每看着流口水
回复 支持4