养生滋补红润浓汤

□ 作者:宝妈小厨 ‖ 来源:    2015-12-30 23:07:38

全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣,杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行,这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生,可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生,这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造,我也赶紧行动起来,辛苦了一天,来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧!

这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材:巴马红粳米,红粳米是粳米中的一种,其粥有“世界第一补”的美称,是糙米中的极品,其纤维含量是白米的两倍,又被称为“长寿圣米”!另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆,养血红润、安神,健脾胃;还有一种是枸杞,这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是,用调理机全营养破壁之后,我又加了古方红糖,细腻顺滑、香香甜甜。

养生滋补红润浓汤

养生滋补红润浓汤

食材:巴马红粳米50克,红豆20克,大红枣3~5个,玫瑰花3克,枸杞3·5克,古方红糖适量

厨具:九阳营养破壁调理机,JYL-Y8,PLUS,煮锅

养生滋补红润浓汤的做法

1、备好食材(缺了一个古方红糖,不喜欢甜的也可以不加)

2、红粳米和红豆洗净泡半天

养生滋补红润浓汤步骤1-3

3、红枣洗净,剪成小块,枸杞、玫瑰用水冲洗一下

4、把所有食材倒进全营养破壁机,加入适量水,盖好盖子

养生滋补红润浓汤步骤4-5

5、启动浓汤功能,破壁机进入营养破壁中,好快的速度

6、浓汤程序完成,细腻到极致

养生滋补红润浓汤步骤6-8

7、倒入不锈钢小锅中,中火煮开,依据个人喜好加入适量古方红糖,其间要不停搅拌,防止糊锅,开锅5分钟即可关火

8、煮好的养生滋补红润浓汤,美美滴喝上一口,好细腻,又香又甜!

养生滋补红润浓汤的做法

美食小贴士

1、这个浓汤可以依据个人喜好,水量酌量加减

2、巴马红粳米是这里边最主要的食材,起到最滋补的作用,不建议省略,如果没有就加大米掺紫米,但是不如红粳米效果好。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

养生滋补红润浓汤相似菜谱

养生滋补红润浓汤的讨论

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评论列表(评论 8)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-09-27 00:02:09 煲汤网手机网友
我已做过两次了,一次比一次好吃,今天已是第三次做了,全家人都爱吃
回复 支持8
2018-09-24 16:43:36 煲汤网手机网友
看的我又馋了,吃货不得了
回复 支持9
2018-09-09 01:26:47 煲汤网手机网友
怎么办,我的胃在抗议!
回复 支持7
2018-08-15 10:15:36 煲汤网手机网友
照着做了一次,特别好吃
回复 支持10
2018-08-09 00:02:06 煲汤网手机网友
内行做出来的东西就是与众不同
回复 支持9
2018-07-02 20:52:38 煲汤网手机网友
真好,色香味俱全的菜肴,喜欢!
回复 支持4