八仙滋养米糊

□ 作者:蜜糖 ‖ 来源:蜜糖美食博客    2013-06-26 10:17:46

豆浆机买了几年了,也是从去年打米糊才真正利用起来,好喝又方便的米糊营养丰富,食材多样,

是全家的最爱,尤其是加上大枣或花生,浓香的味道无可比拟。今天做款八仙滋养米糊让胃滋补休养一下。

八仙滋养米糊

材料:粳米、小米、红豆、黄豆、绿豆、黑米、红枣、松子、熟黑芝麻、冰糖

八仙滋养米糊

八仙滋补米糊的做法

1、准备材料

2、红枣洗净去核,将各类谷物以粳米为主,适量搭配一量杯的量

八仙滋养米糊步骤1-2

3、将食材淘洗干净,浸泡1小时

4、将泡好的食材倒入豆浆机,加水至最低水位稍高一点的位置

仙滋养米糊步骤3-4

5、加入冰糖和红枣

6、开豆浆机至米糊档,米糊做好后撒松子和黑芝麻即可

仙滋养米糊步骤5-6

特别提示

1、粗粮多样有益健康,放的食材不必拘泥。

2、根据自己的口味放冰糖要适量。

3、水量在最低刻度稍微往上一点厚薄正合适,需要稀些可以稍多加些水。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

八仙滋养米糊的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-17 10:53:41 煲汤网手机网友
于 2018-09-05 00:46:48发布

想请教一下,在豆浆机里面加糖不会糊吗,还是说加冰糖就可以,我之前试过加白糖,就会糊

不会糊啊,加什么都一样,用米糊档,打好自动提示停机,怎么可能糊捏?
回复 支持6
2018-11-29 00:03:08 煲汤网手机网友
应该很香,哪天试试。
回复 支持8
2018-11-07 11:09:28 煲汤网手机网友
下次我也要试试
回复 支持7
2018-10-14 17:46:54 煲汤网手机网友
真不错
回复 支持7
2018-10-14 17:46:54 煲汤网手机网友
不仅好喝营养,还养眼
回复 支持7
2018-09-05 00:46:48 煲汤网手机网友
[提问求解]:想请教一下,在豆浆机里面加糖不会糊吗,还是说加冰糖就可以,我之前试过加白糖,就会糊
回复 支持6