胡萝卜玉米排骨汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-01-26 11:20:17

胡萝卜玉米排骨汤,是广东人比较爱喝的汤,味道清甜可口,而且排骨的营养价值丰富。家里有老人和小孩的家庭,可以多炖这个汤喝。下面一起来看看胡萝卜玉米排骨汤的做法。

胡萝卜玉米排骨汤

主料:排骨250克,玉米1根,胡萝卜1个。

辅料:盐适量。

胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤

胡萝卜玉米排骨汤的做法

1、排骨煮出血沫,用冷水冲洗干净备用。

2、玉米切小段,胡萝卜切成滚刀块。

3、把排骨、玉米、胡萝卜一起放入炖锅中。

4、加适量水,大火煮沸,改用小火炖60分钟。

5、最后加盐调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用,会使营养价值大大降低,对健康不利,不宜同食

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