茄香咖喱牛肉煲
□ 作者：小五 ‖ 来源：小五美食博客 2014-03-17 09:53:17
原来茄子也是绝配----茄香咖喱牛肉煲
周五，与朋友到一家泰国餐厅小聚，其中一道咖喱牛肉让我念念不忘，应该说不忘的是里面的茄子。没想到，茄子与咖喱的搭配是如此惹味。吸收了咖喱与牛肉香的茄子，口感软糯，用来下饭，无往不利。
今天，回家实践，简简单单的一个茄香咖喱牛肉煲，有荤有素，就着米饭，吃得好满足。吃腻了土豆牛肉，不妨换个口味做一道别样的咖喱牛肉。
茄香咖喱牛肉煲
食材：茄子1个、洋葱1/2个、牛肉150g、食用油1汤匙+1汤匙+1汤匙、咖喱3块、椰浆50ml、开水200ml、
茄香咖喱牛肉煲的做法
1、茄子洗净。
2、将其切成几段，每段再切分为4块。
3、洋葱洗净，切成丁。
4、牛肉选带点肥肉的里脊肉，切成薄片，加1汤匙食用油拌匀。
5、热锅下油，下茄子。
6、用中火将茄子煎至表皮有点发焦。
7、将煎好的茄子放进砂锅。
8、锅里再加点食用油，下洋葱。
9、中火炒出香味后，下咖喱块。
10、转小火，将咖喱块炒散，下椰浆。
11、加入开水，煮开成咖喱酱汁。
12、将煮好的咖喱酱倒入砂锅。
13、大火煮开，转小火煮10分钟，将茄子煮至软烂。
14、转大火，下牛肉。
15、牛肉变色，即熄火。
特别提示：咖喱本身的味道已经很重了，所以不需要再加盐。炒咖喱的时候一定得用小火，避免将咖喱炒糊。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
