红枣瘦肉章鱼汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-15 15:25:40

章鱼含有的钾能增强机体的免疫力,儿童常食有益于身体的发育。

红枣瘦肉章鱼汤

材料:红枣8颗,当归10克,花生米30克,通草10克,章鱼100克,猪瘦肉200克

调味料:盐适量

红枣瘦肉章鱼汤的做法

1、当归、花生米、通草洗净,浸泡。

2、红枣洗净;章鱼浸泡后洗净,切块焯水。

3、猪瘦肉洗净,切块。

4、将清水1200毫升放入瓦煲内,煮沸后加入上述全部材料,大火煲开后改用文火煲3小时,加盐调味即可。

红枣瘦肉章鱼汤

适合人群:儿童

养生功效:增强免疫力

煲汤小贴士:章鱼焯烫的时间不宜过长,否则会不脆。

如何选购红枣

红枣的养颜补血功效是出了名的,而红枣有大小之分,大枣呈圆形或短圆形;小枣果小,呈圆柱形。黑枣是新鲜大枣制成的,亦称乌枣。在选购枣的时候应注意的细节也不少。...[更多]

煲汤网小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。