鸡肉玉米汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-02-19 22:36:47

鸡肉玉米汤

原料:新鲜鸡肉块200克,玉米粒50克,葱花3克

调料:盐3克,食用油适量

鸡肉玉米汤的做法

1、锅中注入适量清水烧开,放入鸡块,氽煮约3分钟至转色,盛出,沥干水分,装碗待用。

2、取电饭锅,倒入玉米粒、鸡块、食用油,注入适量清水,盖上盖,按“功能”键,选择“靓汤”功能时间为45分钟,开始蒸煮。

3、按“取消”键断电,开盖,加入盐、葱花,稍稍搅拌至入味。

4、盛出煮好的汤,装入碗中即可。

鸡肉玉米汤的做法

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。