鸡肉马铃薯汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-02-17 23:53:26

鸡肉马铃薯汤

材料:土豆80克,鸡胸肉60克。

调料:生抽5毫升。

鸡肉马铃薯汤的做法

1、洗净去皮的土豆切厚片,切条,再切丁。

2、洗净的鸡胸肉切条,再切丁,待用。

3、锅中注入适量的清水,大火烧热,倒入土豆丁、鸡肉丁,搅拌片刻。

4、盖上锅盖,将食材煮至熟烂。

5、掀开锅盖,淋上生抽,搅匀调味。

6、将煮好的汤盛出装入碗中即可。

鸡肉马铃薯汤的做法

土豆能宽肠通便、健脾和胃;鸡肉有滋补养身效果。本道汤品能补充对成长发育不可缺乏的氨基酸,对儿童有益。

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。

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