花生健齿汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-02-17 23:50:41

花生健齿汤

材料:莲子50克,红枣5颗,花生100克。

调料:白糖15克。

花生健齿汤的做法

1、砂锅中注水烧开,加入花生、泡好的莲子,拌匀。

2、加盖,用大火煮开后转小火续煮30分钟至熟软。

3、揭盖,加入洗净的红枣。

4、加盖,续煮20分钟至食材有效成分析出。

5、揭盖,加入白糖,搅拌至溶化。

6、关火后盛出煮好的汤,装碗即可。

花生健齿汤的做法

花生能止血、抗衰老、滋润皮肤,其所含的钙有助于坚固骨骼和牙齿。本道汤品对儿童的牙齿、骨骼发育有益。

花生的功效与作用

花生别名落花生、长生果、地豆、落花参、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果,为豆科植物落花生的种子。因为是在花落以后,花茎钻人泥土而结果,所以又称“落花生”,又由于营养价值高,它所提供给人体的热量,在同样情况下比牛奶高2倍...[更多]

煲汤网小提示

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘,盐水煮食养肺,用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪,具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜,果色斑斓,果肉绵软,但是香瓜性寒味甘,多吃会有损阳气,并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

花生和南瓜不能一起吃:黄瓜性味甘寒,生食为多。花生仁多油脂,一般来讲,如寒凉之物与油脂相遇,会增加其滑利之性,因此,同食多食,极易导致腹泻,所以二者不宜同食。

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