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木瓜红枣炖鲜奶

□ 作者:薄灰 ‖ 来源:薄灰美食博客    2013-11-10 13:30:37

秋季,给自己炖一碗滋润的羹汤,窝在家里享受周末的惬意。

关于吃这道羹汤的好处,木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,排出体内毒素,有利于减肥;鲜奶含有完全蛋白质,能美白肌肤;红枣富含维生素C,经常食用,美容养颜。女性常年坚持食用,一周一次即可,对皮肤和身体都不错。

木瓜红枣炖鲜奶

材料:木瓜、红枣、冰糖、牛奶

木瓜红枣炖鲜奶

木瓜红枣炖鲜奶的做法

1、准备所需材料。

2、木瓜去皮和籽切成块状,再加入红枣和冰糖放入炖盅内,

木瓜红枣炖鲜奶步骤1-2

3、倒入牛奶。

4、放入蒸锅内,小火隔水炖40分钟即可。

木瓜红枣炖鲜奶步骤3-4

特别提示

冰糖的量根据个人口味添加,不喜欢甜的也可以不放。

也可以用锅直接用,先加少许水同煮,最后倒入牛奶,小火煮开。

木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性并且帮助润滑肌肤。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果,含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等,并富含17种氨基酸及多种营养元素,是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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