山药桂圆炖甲鱼
□ 作者：小尧0209 ‖ 来源： 2015-09-27 23:22:53
甲鱼肉质滑嫩不腻，营养丰富，汤汁鲜甜，老年人及体弱多病者食用益处多多。
儿子说想吃甲鱼，今天去超市刚巧有野生甲鱼卖，尽管价格确实够贵，但是甲鱼汤做好后，味道和人工养殖的甲鱼口感上还是有很大差别，肉质有弹性，鲜美可口。
甲鱼性味甘平，具有养阴、凉血、清热、散结、补血的作用。
甲鱼是高蛋白食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素，可以提高机体免疫功能，结核病、肿瘤、心脑血管病、肝病等都可以用甲鱼做药膳。
尽管甲鱼大补，也不要多吃，以免影响正常的消化功能。
山药桂圆炖甲鱼
材料：甲鱼1500克；猪瘦肉400克；山药片45克；干桂圆肉40克；枸杞15克；红枣6粒；姜3片；
调料：盐、鸡精各少许；
山药桂圆炖甲鱼的做法
1、将甲鱼宰杀，洗净去内脏；姜洗净；猪瘦肉洗净；准备好红枣、枸杞、山药片、干桂圆肉备用；
2、姜切片；
3、猪瘦肉切条，再切小块；
4、煲锅内加适量水，将甲鱼与山药片、桂圆肉、红枣、枸杞、姜片一同放入；
5、再加水，淹没食材；
6、水烧开打去浮沫，炖约2小时；
7、盛出食用；
白甲鱼肉质细嫩，味道鲜美；南方白甲鱼含脂量高，鲜美肥嫩，四川白甲鱼肉质更优于白甲鱼，可供烧、煮、炸、炖、焖、浸等。每餐摄入量200克...[更多]
煲汤网小提示
蜜糖和甲鱼能一起吃:对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老
甲鱼和冬瓜能一起吃:他是具有润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥
