雪梨南北杏炖里脊
雪梨南北杏炖里脊，是广式经典老火汤的代表之一，两广地处沿海，气候潮湿闷热，所以当地人多喜欢炖制清凉祛火的汤水来养生滋补，这道雪梨南北杏炖里脊，就是两广人秋季最常煲的一款，以润肺清燥、止咳化痰的雪梨，加上润肺平喘、生津开胃、祛痰宁咳的南北两种杏仁，还有清淡无油的里脊肉老火慢炖而成，汤味清甜，清爽去火，是秋季养生的最佳汤品。
初秋润肺清燥生津化痰最佳养生汤【雪梨南北杏炖里脊】
原料：雪梨2个、猪里脊肉200克、蜜枣3颗、南杏仁10克、北杏仁10克、盐1勺半、过滤水适量
雪梨南北杏炖里脊的做法
1、南北杏仁浸泡至涨发，洗去表面杂质，蜜枣备用；
2、猪里脊肉切成2CM见方的小块；
3、将里脊肉过沸水抄至断生后捞出；
4、雪梨去皮，去核，切成大块；
5、取一汤煲，下入雪梨、里脊肉、蜜枣和泡好的南北杏，加入过滤水至九成满；
6、盖上盖子，大火煮沸后转小火，炖2小时，关火后加少量盐调味即可。
汤谱小贴士
1、此汤主味清甜，所以盐不可加多，也不可过早加盐，汤炖好后再加亦可，早下盐会破坏汤的味道；
2、清淡本味的汤水若想味道更鲜纯，煲汤时最好使用纯净水或者过滤水，象我家就是使用碧然德滤水壶来实现对水的过滤，壶和滤芯都是德国进口的，经过过滤自来水中的氯气，水垢，杂质都大大减少了，对个人身体健康大有益处，同时对美食或者饮品的口感，都有极大的改善；
3、肉在此汤中只起到一个出鲜的作用，并不做食用，广东人煲汤，多是把食材炖至烂化，然后弃料留汤，精华是在汤中，不是在肉中的，所以这里不用为了怕肉质久煮过老，或者肉没有味道，怕最后不好吃，所以加入生粉拌、加入盐酱油来腌、或者过油爆之类的。
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...[更多]
煲汤网小提示
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。
