田园炖排骨
□ 作者：柔蓝水晶 ‖ 来源：柔蓝水晶美食博客 2014-10-17 10:30:32
宝宝不爱吃饭怎么办？
营养达不到怎么办？
特别爱挑食怎么办？
想解决这个问题真的太简单了！不能怪宝宝不爱吃饭，只能说是妈妈不会做饭！想要吃得补又还要营养，那排骨和各类蔬菜真是缺不了，不同种类的丰富蔬菜与排骨的结合，不仅颜色搭配好看，营养也丰富，让爱挑食的孩子挑吧，总有几款蔬菜会喜欢吃的吧？
如果这道菜都解决不了问题，那就说明是给孩子吃的零食太多了，正餐之前的两小时内最好不要给孩子吃零食，可以喝些水，吃些山楂片，这样保证孩子一看到饭饭，会开心的扑过去。
如果孩子舌苔发白，是要给吃消食片、或者帮助消化的口服液，隔一段时间就要打食一次，这样不积食，孩子会少生病，这可是个秘决哦！
把菜园搬到锅里来—田园炖排骨
主料：排骨、南瓜、甜玉米、豆角、土豆、胡萝卜
配料：盐、油、花椒、大料、红烧汁、醋、生抽、葱姜蒜、味精
田园炖排骨的做法
1、排骨冷水下锅，煮至水开，排骨捞出备用。
2、甜玉米切段，土豆切块，胡萝卜切块，南瓜切块，豆角掰成段。
3、锅里倒入油，放入花椒和大料，倒入排骨翻炒，倒入红烧汁、醋、生抽。
4、倒入葱姜蒜。
5、倒入豆角翻炒片刻。
6、再倒入南瓜块、胡萝卜块、土豆块翻炒，加入盐。
7、再倒入玉米块，加入适量水。
8、把食材全部放入电压力锅中，选择排骨程序，出锅前撒上少许味精。
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
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