牛腩炖萝卜
□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客 2016-12-27 09:44:55
7、所有调味料炒出香味后,放入牛腩一起翻炒
8、牛腩炒至表面微黄时倒入酱油翻炒均匀关火,再将炒好的牛腩和调味料一起装入炖芯中
9、往炖芯中加入白萝卜和适量开水
10、往水箱中倒入水,放入炖芯
11、盖上盖子,接通电源,按功能键选择“隔水炖”,出锅前半小时左右加入适量盐调味
小贴士:
1、牛肉炒过后再炖,味道更香
2、使用电炖盅慢慢炖出来的牛腩非常软烂,老人和孩子都非常适合食用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养
萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效