小白菜腊鸡腿煮土豆
□ 作者：花鱼儿 ‖ 来源：阿玮美食博客 2016-06-21 23:23:26
小白菜腊鸡腿煮土豆
食材：
腊鸡腿（已剁开）、
土豆（已清洗去皮切开）、
小白菜（已洗净切开）
调料：
竹盐、
味精
小白菜腊鸡腿煮土豆的做法
1、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿和切好的土豆翻炒翻炒。
2、接着，加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
3、然后，合入切好的小白菜翻动一下煮开。
4、最后，加适量的竹盐、加适量的味精调味翻匀，即成。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
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