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油面筋菜芯腊鸡腿

□ 作者:花鱼儿 ‖ 来源:    2016-04-17 22:51:35

油面筋菜芯腊鸡腿

食材

油面筋

腊鸡腿(已清洗)

菜芯(已清洗切开)

调料

味精

油面筋菜芯腊鸡腿

油面筋菜芯腊鸡腿的做法

1、将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁成块,待用。

油面筋菜芯腊鸡腿步骤1-2

2、烧锅倒油烧热,下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

3、接着,加适量的清水煮开煮上5——6分钟。

油面筋菜芯腊鸡腿步骤3-4

4、然后,合入切好的菜芯和油面筋翻动一下煮开煮至菜芯断生。

油面筋菜芯腊鸡腿步骤5-6

5、最后,加适量的盐、加适量的味精调味翻匀,即成。

油面筋菜芯腊鸡腿的做法

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-08 17:25:18 煲汤网手机网友
我竟然做出来了,而且还很好吃,太有成就感了,
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2018-12-23 15:27:28 煲汤网手机网友
好鲜!闻到味儿了都~
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2018-12-05 13:44:15 煲汤网手机网友
每天学一点儿,早晚成厨神,哈哈。
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2018-11-16 07:41:31 煲汤网手机网友
一直很喜欢这道菜的简单和味美,
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2018-10-30 00:38:18 煲汤网手机网友
我一直很喜欢这个,但是自己却做不出这样的来。。
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