萝卜丝汆羊肉丸子
冬季吃羊肉，是非常合适的，因为羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。由于羊肉含有铁钙，铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血、产后气血两虚及一切虚寒证最为有益。秋冬时节，食用羊肉用于温补对身体大有裨益。
今天介绍的这道汆羊肉丸子，特别适合冬季吃，羊肉御寒，青萝卜具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱，有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法，特别适合冬季吃。
萝卜丝汆羊肉丸子
原料：羊肉200克，青萝卜一块，姜一小块，盐2茶匙，料酒、花椒水、枸杞适量。
萝卜丝汆羊肉丸子的做法
1、青萝卜洗净，去皮，切丝。
2、羊肉放入搅拌机中搅成肉馅，放入大碗中，调入料酒，盐，搅拌均匀，放入姜末，花椒水继续搅拌，沿着同一个方向，快速搅拌，将肉馅打上劲儿。
3、锅中放水烧开，放姜片，煮2分钟。转小火。
4、放入萝卜丝，带上一次性手套，将肉馅放入手掌心，握成拳，让肉馅从大拇指和食指形成的环圈中挤出，形成丸子，然后放入水中，待最后一个丸子挤完后，用勺子撇去锅中的浮沫。转大火。
5、加入适量盐，捞出丸子和萝卜丝，放入碗中，倒入汤，撒上枸杞即可
美食小贴士：做羊肉馅不膻的小窍门——最关键的就是加入泡好的花椒水，这样做出来的肉馅无膻味，而且更鲜嫩。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
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萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
