高汤素菜火锅

□ 作者:happy至上 ‖ 来源:    2012-12-19 09:09:04

9.冻芦笋切小段。

10.汤煮开了开始涮锅吧!

高汤素菜火锅步骤9高汤素菜火锅步骤10

11.先把最不好煮的冻豆腐和干香菇扔进去。

12.萝卜一起进去涮啊涮。

高汤素菜火锅步骤11高汤素菜火锅步骤12

13.最后再涮芦笋,稍微烫一下就好了。

高汤素菜火锅步骤13

14.两种蘸料的调制:第一种是芝麻酱加上豆腐乳用凉水解开。

15.第二种蘸料:李锦记的蚝油加香油加凉拌汁。

高汤素菜火锅步骤14高汤素菜火锅步骤15

盛出来一大碗虽然都是蔬菜看上去也很不错哦!

高汤素菜火锅

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

煲汤网小提示

萝卜和豆腐萝卜能一起吃:有助于人体豆腐的营养

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效

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