黑豆鲤鱼汤

□ 作者: ‖ 来源:    2018-01-03 10:46:33

我们都知道黑豆是我们经常见到也是经常食用的一种食物,而我们经常对黑豆的食用方法就是煮粥煲汤

黑豆鲤鱼汤

原料:黑豆60克,鲜鲤鱼1条

(1)黑豆鲤鱼汤的做法步骤

黑豆鲤鱼汤的做法

1、将鲤鱼去鳞及内脏,清洗干净。

2、黑豆淘清洗干净。

3、黑豆与鲤鱼一起入锅炖汤食。

鲤鱼的营养价值及功效

鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克,脂肪4.1克,维生素A 25微克,维生素B2 0.09毫克,烟酸2.7毫克,维生素E 1.27毫克,钾334毫克,镁33毫克,锌2.08毫克,硒15.38微克,氨基酸含量完全...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪,有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质,肉质细嫩,容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘,有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与

米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿

黑豆鲤鱼汤的讨论

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