当归四季豆木耳汤

□ 作者:YOYO ‖ 来源:YOYO美食博客    2011-10-09 11:43:13

你可以不会烧菜,但一定要爱上煲汤。打个比方,如果烹饪的整个过程如同写作,把所有煎、炒、烹、炸理解成叙事、议论、散文、杂记的各种形式。那么煲汤,就可以娓娓道来、温润熟悉,也可以不拘一格,叛道离经。因此煲汤好像“诗歌”,行云流水,幻化风雨,同时也能浸沁彩霞,装点筵宴。关于煲汤,我感觉不能把它简单的划归在烹饪里的某一类。就像我们很难把某个人,一下划归到安静还是冲动的人堆里。煲汤在我们的生活中,已经变得越来越寻常而重要,它变幻出各种的样式,这些清甜、醇厚、浓郁、原朴、雅淡、凌厉的味道,逐渐形成了一种独特的生活方式。而以煲汤为主旋律的生活,又一定是含有强烈温暖的素质,所以煲汤能带来健康,也能带来快乐,能传播,也能歌咏。所以你可以不会烧菜,但一定要爱上煲汤。

当归四季豆木耳汤

当归四季豆木耳汤,是一道清口健脾胃的补血安神汤。当归味甘,既能补血活血,又可通经活络。四季豆富含胡萝卜素、钙、B族维生素、蛋白质和多种氨基酸,可健脾胃,增进食欲,有祛烦清口的作用。当归四季豆木耳汤,能增强肠胃吸收能力,激活淋巴细胞,产生免疫力力。同时有安神的效果,对于心悸、心慌也有很好的改善作用。

人人都能做的美味补血安神汤----当归四季豆木耳汤

原料:当归10克、四季豆150克、木耳10克、断生肉片200克、葱姜少量、盐3口味、鸡粉2克、高汤200克、清水1000克。

当归四季豆木耳汤的做法

1.木耳泡发备用。

当归四季豆木耳汤的做法

2.肉片、当归、葱姜加入汤煲。

3.加入高汤和清水煮沸,转文火煲30分钟。

4.加入四季豆和木耳,旺火煮沸。

5.转文火继续煲15分钟,最后加盐、鸡粉调味。

当归四季豆木耳汤2

一道清口健脾胃的补血安神汤,是不是也不难做\(^o^)/~

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和当归能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

当归四季豆木耳汤的讨论

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