鲜百合白菜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 00:23:30
鲜百合白菜汤
用料:莲子25克，鲜百合50克，红枣6粒，白菜500克。
鲜百合白菜汤的做法
1．先将莲子、鲜百合、红枣分别用清水洗净。红枣去核备用。
2。白菜用清水浸15分钟，再清洗干净，沥干水分。
3．煲中注入适量清水，先放入莲子、鲜百合及红枣，猛火煲滚，再放入白菜，改用中火煲120分钟，以少许精盐调味，即可饮用。
功效:补心安神，调和内脏，镇定神经。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
