红薯鸡腿汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-02-28 18:57:34

红薯中的钾有助于人体细胞体液和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

红薯鸡腿汤

材料:红薯250克,洋葱半个,鸡腿1个

调味料:番茄罐头1罐,月桂叶1片,胡椒3克,盐3克,高汤适量,蒜少许

红薯鸡腿汤的做法

1、红薯切成1厘米左右的块状,泡一下水,沥干;洋葱切薄片;鸡腿切成一样大小的块状,加胡椒、盐腌一下。

2、起锅,加油炒香蒜、洋葱,再下鸡腿炒熟。

3、接着加入红薯翻炒几下,加入月桂叶、高汤、水、番茄罐头,煮开后转中火,续煮至水分减半,下盐及胡椒调味即可。

红薯鸡腿汤

适合人群:男性

养生功效:护心健脾

煲汤小贴士:煲汤的红薯不要切得太小了。

晚餐吃过量红薯会引起失

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煲汤网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

红薯鸡腿汤的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-02-11 20:42:05 煲汤网手机网友
喝汤吃肉
回复 支持1
2019-01-14 10:19:49 煲汤网手机网友
味道不错!
回复 支持6
2019-01-14 10:19:25 煲汤网手机网友
鸡汤很清香,美味啊
回复 支持5
2018-12-30 20:29:02 煲汤网手机网友
不错(⊙o⊙)哦!
回复 支持6
2018-12-30 20:28:35 煲汤网手机网友
鲜美
回复 支持3
2018-12-21 00:18:24 煲汤网手机网友
明天就试试看,
回复 支持4