白菜玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-01 11:41:49
白菜玉米粥
材料：大白菜30克，玉米糁90克，芝麻少许
调料：盐3克，味精少许
白菜玉米粥的做法
1、大白菜洗净，切丝；芝麻洗净。
2、锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。再放入大白菜、芝麻，用小火煮至粥成，调入盐、味精入味即可。
特别提示：水要加得适量，以免粥过浓或过稀。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
