何首乌小米粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-05 10:46:06

此粥适用于气血亏虚所致的头发脱落的食疗。

何首乌小米粥

材料:小米80克,何首乌20克,鸡蛋1个

调味料:白糖5克,葱花少许

何首乌小米粥的做法

1、小米洗净,放入清水中浸泡;鸡蛋煮熟后切碎。

2、锅置火上,放入清水,入何首乌煎汁。

3、锅置火上,注入清水、何首乌汁,放入小米煮至米烂,放入鸡蛋,加白糖调匀,撒上葱花即可。

何首乌小米粥

适合人群:老年人

养生功效:补气益肾

煲粥小贴士:浸泡小米的水可以直接用来煮粥。

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米。颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮,谷子为首的说法,由于它的适应能力强,自古以来就...[更多]

煲汤网小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质,而脂肪含量仅为猪肉的一半,并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其性温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用,可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等

萝卜和何首乌不能一起吃:性寒滑

何首乌小米粥的讨论
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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-10-11 18:55:28 煲汤网手机网友
是啊。加多少水。多少米
回复 支持3
2018-09-21 10:17:34 煲汤网手机网友
家里刚好有小米
回复 支持3
2018-09-03 20:35:47 煲汤网手机网友
我家宝贝四个月能吃吗
回复 支持2
2018-08-29 11:35:09 煲汤网手机网友
怎样淘洗小米,太难了,太难清理杂物如小石头。
回复 支持5

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