玉米黄瓜糯米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-02-27 10:41:31
黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫功能的作用。
玉米黄瓜糯米粥
材料：玉米粒、黄瓜各适量，糯米80克
调味料：盐2克
玉米黄瓜糯米粥的做法
1、糯米洗净，泡发1小时后捞出沥水备用；黄瓜洗净，切成小块；玉米粒洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入糯米、玉米粒煮至米粒熟时。
3、放入黄瓜，改用小火煮至粥浓稠时，调入盐即可食用。
适合人群：老年人
养生功效：提高免疫力
煲粥小贴士：黄瓜放在砧板上，用菜刀轻拍，最后用手掰开，切成段，较易入味。
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煲汤网小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
