大枣枸杞粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-22 23:23:30

大枣枸杞粥

材料:大米200克,红枣50克,枸杞15克,冰糖或白糖20克

大枣枸杞粥的做法

1.大米用清水洗净,控干水分。

2.锅内加适量清水烧开,加入大米、红枣煮开,转中火煮30分钟,食用前加入枸杞、冰糖略煮即可。

养生功效

润心肺,止咳,补五脏,止虚劳,益精明目,生津止渴,益气补血。

大枣枸杞粥

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

大枣枸杞粥的讨论

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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-04 11:18:16 煲汤网手机网友
一直想做给长辈喝呢~~~
回复 支持6
2018-12-19 10:39:38 煲汤网手机网友
很不错的粥哦,品尝了
回复 支持5
2018-11-29 22:14:50 煲汤网手机网友
夏天经常吃呢
回复 支持11
2018-11-10 00:52:56 煲汤网手机网友
好营养
回复 支持12
2018-10-20 11:17:00 煲汤网手机网友
养生粥 好
回复 支持6
2018-10-20 11:16:58 煲汤网手机网友
非常好
回复 支持7