三色蔬菜粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-19 10:38:58

三色蔬菜粥

材料:青豆20克,大米100克,甜玉米30克,胡萝卜50克,盐适量

三色蔬菜粥的做法

1.大米用清水淘洗干净,沥去水分;胡萝卜洗净,切成玉米粒大小。

2.锅中倒入适量清水,上火烧开后,放入大米煮粥。当大米半熟时,放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁一起煮制,直到米烂熟成粥时,放入盐调味,即可盛出。

三色蔬菜粥

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煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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