猕猴桃大米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-12-23 10:39:14

猕猴桃大米粥

原料:猕猴桃120克,大米100克,白糖30克。

猕猴桃大米粥的做法

1.将猕猴桃去皮,切成小块:大米淘洗干净,备用。

2.锅内加水适量,放入大米煮粥,八成熟时加入猕猴桃块,再煮至粥熟,调入白糖即成。

功效:有解除烦热、生津润燥、调中下气、和胃降逆等功效。适用于秋季脾胃气虚、消化不良、烦热消渴等症。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

猕猴桃大米粥的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评