百合绿豆粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-12-23 10:32:19

百合绿豆粥

原料:大米150克,百合20克,绿豆50克。

百合绿豆粥的做法

1.将百合、绿豆洗净,去泥沙;大米淘洗干净。

2.将绿豆、百合、大米同放锅内,加水置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。

特点:清暑生津,调节血糖适用于暑热烦渴、疮毒疖肿、高血糖等症。

百合绿豆粥

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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