砂锅海参粥

□ 作者:芝麻开花 ‖ 来源:芝麻开花美食博客    2013-06-07 08:34:09

一学就会的准妈妈滋养食谱----砂锅海参粥

今天上砂锅海参粥~经过小火慢煮,米粒和水已经融合的透透的了,海参的美味和营养全都保留在粥里,香菇的香气若隐若现,撒几粒小葱滴两滴香油,美美的吃一碗~

拍了这么久美食,总觉得粥类的食物是我不能逾越的,永远拍不出它的美感,哪怕连它最真实的样子也呈现不出来,帝都已经连续一周雾蒙蒙了,虽然对于准妈来说够凉爽,但照片里还是辜负了它的美味,凑合看吧,味道留在心里和胃里

砂锅海参粥

砂锅海参粥

食材:海参、香菇、香米/大米

配料:香葱、盐、香油、姜丝

砂锅海参粥的做法

1、准备好食材,海参提前泡发处理干净。

2、将香米或大米倒入砂锅中,清洗干净,按1:4的米水比例一次性加入足够量的水。

砂锅海参粥步骤1-3

3、盖上锅盖,大火烧开,转中小火熬煮。

4、这个时间清洗香菇切薄片,海参切小段,香葱切粒,姜切丝备用。

5、待文火熬煮的粥米粒变软时,放入香菇片再熬煮三五分钟。

砂锅海参粥步骤4-6

6、然后下入姜丝、海参段。

7、加入适量盐,盖上锅盖小火煲15分钟左右。

8、出锅时撒少许香葱粒,滴香油即可。

砂锅海参粥步骤7-8

海参的营养价值

海参别名刺参、沙嘤、海鼠、沙参,为刺参科动物刺参或其他种海参的全体。生活在海底的棘皮类动物,形如黄瓜,体表肉质突起,黑褐色。主要分布于我国的黄海、渤海。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散,对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用,则可增加抗癌功效,适用于各种癌症患者的辅助疗效。

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用,不仅会导致蛋白质凝固,消化

砂锅海参粥的讨论

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