养生八宝粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-01-13 22:35:36

养生八宝粥

用料:大米150克,薏仁、莲子、芡实、桂圆、豌豆、白扁豆、淮山、百合、红枣各30克,糖适量。

养生八宝粥的做法

1.将所有材料洗净,清水浸泡2个小时以上。

2.将大米、薏仁、莲子、芡实、桂圆、豌豆、白扁豆放入锅中,加入清水,大火煮沸。

3.加入淮山、百合、红枣,改小火慢熬30分钟,出锅加入糖即可。

养生八宝粥

功效:强身健体,抗癌防癌,抗衰老。

贮存大米的窍门

贮存大米的窍门...[更多]

煲汤网小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用