玫瑰花杏仁粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-05-26 11:13:59

玫瑰花杏仁粥

材料:大米30克,杏仁3克,玫瑰花适量

调料:白糖35克

玫瑰花杏仁粥

玫瑰花杏仁粥的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、将洗好的大米、杏仁倒入锅中,搅拌均匀

玫瑰花杏仁粥做法步骤1-2

3、把一部分玫瑰花倒入锅中

4、盖上锅盖,转小火煮约40分钟。

玫瑰花杏仁粥做法步骤3-4

5、揭盖,在锅中倒入白糖,轻搅片刻。

6、煮至白糖完全溶化。

玫瑰花杏仁粥做法步骤5-6

7、把剩余的玫瑰花撒入锅中

8、将煮好的甜粥盛出即可。

玫瑰花杏仁粥做法步骤7-8

特别提示

可仁不可以大量食用,过量食用易中毒。

玫瑰花杏仁粥的做法

玫瑰花味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经,芳香行散,具有舒肝解郁、和血调经的功效。

苦杏仁的功效与作用

苦杏仁营养丰富,含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%,其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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