香蕉红枣玉米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-04-01 08:39:51

香蕉红枣玉米粥

原料:香蕉1根,玉米粒100克,红枣10枚。

香蕉红枣玉米粥的做法

1.将玉米楂洗净,红枣洗净去核切成小片,香蕉去皮切片。

2.将玉米楂、大枣一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮成粥,加入香蕉片略煮即可。

功效:养胃助消化,降压。

香蕉红枣玉米粥

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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