栗子玉米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-04-01 08:33:54
栗子玉米粥
原料：栗子仁100克，玉米楂100克。
栗子玉米粥的做法
1．将玉米楂洗净，栗子洗净去皮切小丁。
2．将玉米楂、栗子一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮成粥即可。
功效：益气健脾，养胃。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强
牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温，安中益气，补脾胃，壮腰脚；栗子甘温，益气厚肠胃，补肾气。从食物药性看，二者并无矛盾；从营养成分看，栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外，还富含维生素c，每100克中高达40毫克。此外，富含胡萝卜素、B
