猪肉玉米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-26 21:25:36

猪肉玉米粥

材料:玉米50克,猪肉100克,枸杞适量,大米80克

调料:盐3克,味精1克,葱少许

猪肉玉米粥的做法

1、玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好;葱洗净,切花。

2、锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3、小火将粥熬化,调入盐、味精调味,撒上葱花即可。

猪肉玉米粥 

营养功效:猪肉有滋养脏腑、补中益气的作用,有助于治疗膀胱炎;玉米能够开胃益智。此粥能够减轻膀胱炎患者的不适症状。

煲粥特别提示:皮肤病患者忌食此粥。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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